Cuida Tu Cuerpo (parte 1): 

El Hambre emocional.

La ansiedad o también llamado el hambre emocional, se refiere al deseo que experimentamos en determinados momentos de comer algo, algún alimento, aún cuando nuestro cuerpo no lo este necesitando realmente.

En muchos casos lo podemos reconocer cuando decimos: necesito “comer algo rico”. Por lo general esto ocurre cuando vivimos alguna emoción desagradable o tal vez por soledad o hastio, lo que muchas veces nos lleva a intentar compensarnos o relajarnos  conectadonos con algo graso o dulce.

Sin duda te daras cuenta que este comportamiento es un verdadero obstáculo cuando estamos tratando de bajar de peso.

Desde luego el acto de ingerir alimentos nos ayuda a relajamos y lograr una sensación de bienestar. Pero repito que el problema es que por lo general optamos por alimentos ricos en azúcar o grasas.

Tambien esta claro que estos alimentos nos aportan un buen sabor ademas de la sensación de bienestar, pero finalmente no nos dan saciedad, por lo cual al poco rato estaremos haciendo otra ingesta, lo cual hace mucho más difícil la bajada de peso.