La obesidad en cambio se define como una cantidad excesiva de grasa corporal.
Es cada vez mas preocupante que una enorme cantidad de personas en todo el mundo y por cierto en Chile, son hoy obesos o tienen sobrepeso y sabemos además que ambos estados aumentan el riesgo de sufrir problemas de salud, como por ejemplo, enfermedad de las arterias coronarias, hipertensión, diabetes o problemas respiratorios.
Múltiples factores serán determinantes, como el medio ambiente, el sedentarismo, el estres, antecedentes hereditarios, el metabolismo, los hábitos alimenticios, etc.
Sin embargo en la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de un balance energético. Para que este exista, la energía que se ingiere en los alimentos debe ser equivalente a la energía que gastamos.
Una medida sencilla y útil para calcular sobrepeso y la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). Este es un cálculo aproximado de la grasa corporal y un buen indicador del riesgo que usted corre de sufrir enfermedades que se presentan cuando hay más grasa corporal
Un tratamiento serio para el sobrepeso y la obesidad pasa necesariamente por cambios en el estilo de vida.
Estos cambios pueden consistir en consumir menos calorías, ceñirse a un plan saludable de alimentación, hacer ejercicio y cambiar algunas conductas. Si necesita mas información visite www.kinestetica.cl
Santiago: Alameda 949
oficina 1205 fono (02) 6955516
Huérfanos 779 oficina 1102 fono
(02) 6388224
Apoquindo 3990 local 104 fono (02)
2281666
Viña del Mar: Av. Valparaiso 595 local 47 fono
(032) 2687823
Comentarios
Publicar un comentario